東京で本格的なアーユルヴェーダのエステを受けるなら「スワスティヤ アーユルヴェーダ」

スワスティヤから素敵なお知らせです

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こんにちは^ ^
寒さが厳しい今日この頃ですが皆様風邪などひいていませんか?
くれぐれも気をつけてくださいね^ ^

今日は素敵なお知らせです♡

スワスティヤのショップカードがアプリになりました\(^o^)/
アクセスしてお得なクーポンをゲットしてくださいね♡
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12月のサロングランドオープン!準備を急ぎます!!!

シニアライフの知恵

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先日、「経王寺」で行われたイベントに伺いました。
現在通っているアーユルヴェーダスクールの講師が参加してされており、「アーユルヴェーダによるシニアライフの知恵」をお話ししてくださいました。そしてハンドオイルマッサージも受けてきました^ ^

お寺でのイベントにアーユルヴェーダスのブースがあるということは、アーユルヴェーダの重要性が少しずつ浸透してきている証拠だと感じ、嬉しく思いました。

アーユルヴェーダでは60歳からを”高齢期”としており、風の影響を受ける「ヴァータ」に影響を受けます。
ヴァータの持つ、冷たさや乾燥の質がダイレクトに身体に現れる時です。

例えば、神経系の病気(パーキンソンや脳神経系に関係する頭痛や睡眠障害)、関節や体の痛み、循環器系の悪化、乾燥(肌の乾燥や髪の毛が細くなるなど)、便秘、偏頭痛、耳鳴り、麻痺などが挙げられます。

対策としては、
◉食事では、温かくて、適度な油分(植物油)、水分のあるものを摂る。お鍋などとても良いですね。

白湯は、腸が潤うので便秘に効果あり!一日700から800mlくらいまでを目安に積極的に飲みましょう!

◉生活面では、規則正しい日課。ウォーキング、ゆったり体操、呼吸法、瞑想、オイルを使ったマッサージ、たまには専門家によるボディマッサージなど。

特に、オイルマッサージはデータ化されていないのが残念ですが、”認知症予防”に効果があると言われています。
オイルでのケアは、関節の痛みなどもそうですが五感のケアにも非常に効果がありますので是非取り入れていただきたいです!!

※オイルはなんでもいいというわけではありませんが、スーパーで買えるものです。
「太白白ごま油」を一旦全量100℃まで熱し、冷めたら瓶に写して、使う分だけ別容器に出し、湯煎で温めて使います。

私も腰が悪いので朝、腰にオイルをさするようにしてマッサージします。夜まで腰が柔らかくなり身体を動かしやすくなります!

「日本の平均寿命は女性で86.6歳、男性で80.2歳ですが、「健康寿命」は70歳ちょっと。
健康でない時期が10年以上続くということです!!!」
いつまでも足腰強く、五感元気に自分の意思で動きたいですね!!

オイルの作り方やマッサージの方法が分からないという方は、お気軽にお問い合わせください。
週に1回訪問トリートメントも行っておりますよ(^-^)/

企画打ち合わせ

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こんにちは。
本格的に空気が冷たくなり、寒くなってくましたね。
これからの季節は、乾燥や冷たさの質を持つ「ヴァータ」が乱れてきます。

身体を内外共に温める工夫をして乗り切りましょう

今日はサロンオープン記念特典の打ち合わせです。
素敵な特典をたくさん企画しますね!
オープンまでもうしばらくお待ちください^ ^

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